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哺乳期可以吃月饼吗

哺乳期是可以吃月饼的，但是要少吃。

营养学家提醒，孕妇及产妇不适宜多吃月饼，以免伤阴耗液和影响胎孕。

妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上存在禁忌。“妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕;妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。”对于产妇而言，产后常常亡血伤阴、瘀血内停，多虚多瘀，化生乳汁以养婴儿，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此食用月饼更要注意。月饼里含有防腐剂，而且很容易上火，过奶给宝宝是会有影响的。

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哺乳期可以吃月饼吗 哺乳期如何正确吃月饼

1、就是要最好能配一杯清茶一碗粥:清茶可以吸收油脂,消除积食.吃甜月饼时,饮花茶最妙,香甜兼具;吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳,有清香爽口之感;而普洱茶有助于人体分解胆固醇，使消食佳品。此外，可将剥了壳的菱角加米煮粥，吃完甜腻的月饼，喝上一碗菱角粥，胃中的油腻当即祛除不少。而浓茶和咖啡中含较高的咖啡因，汽水或果汁含大量糖分，与月饼搭配吃无助于健康，只会更油腻!

2、可以搭配一些水果，尤其是维生素含量高的水果。比如梨、苹果、橙子等.

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哺乳期可以吃月饼吗 哺乳期吃月饼上火怎么办

1、用菊花泡茶喝

上火可以泡点菊花茶来喝，降火效果也是不错的。一般来说，如果上火的情况不是特别严重的话，喝一天就差不多了。平时很多人也很喜欢喝菊花茶，它的养生保健效果非常好。

2、喝淡盐水

吃完月饼一段时间后，可能会上火。此时不妨泡点淡盐水喝，对降火和预防上火都有很好的效果哦。

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参考资料