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怀孕后到了孕晚期胎儿的发育曾经濒临成熟了即便如此孕妈们也须要留神养分的平衡。那么上面便去听北京美中宜跟北三环妇儿病院营养师为列位准妈妈推举怀孕九个月的养分食谱一起来看看吧。

烧排骨

排骨500克。

葱段10克姜片10克料酒20毫升老抽10毫升白糖10克盐5克植物油适量。

1、排骨洗净剁成4厘米少的段放入滚水中焯3分钟捞出。

2、锅中放油烧至五成热放入葱段炒香后下排骨倒入料酒、老抽减适量水水量以没过排骨为好放入姜片年夜火烧开后改小火加盖炖50分钟减白糖跟盐调味翻炒平均便可出锅。

三酱油麦菜

油麦菜400克。

甜面酱30克芝麻酱30克花生酱10克盐4克。

1、油麦菜提早正在盐水中泡儿分钟洗净来根切段。

2、碗中加适量纯净水放入芝麻酱、甜面酱、花生酱跟盐搅拌平均作为酱汁浇正在油麦菜上再次拌匀便可。

以上是北京美中宜跟北三环妇儿病院为你停止的具体先容看完那篇文章后愿望能对恢弘密斯有所资助若是另有任何疑难请拨打咨询电话010-52346723与咱们一对一停止交换咱们将耐烦为你解答。

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