调理睾酮偏高有方法，这4类食物不要错过！

睾酮是存在于人体内的一种激素，且由睾丸或卵巢所分泌，而不少人在进行性激素六项过后，发现自己睾酮偏高，其实睾酮高也是可以通过饮食调理来进行治疗的，今天本文就为大家详细的解答睾酮高吃什么食物调理。

高糖类食物

　备孕期和孕期不宜大量食用白糖，糖能够直接进入血液中，使血液不畅通，糖进入脑细胞，可带进水分，使脑细胞呈“泥泞”状态，不仅有损大脑，还可能导致脑溢血、脑血栓。白糖吃多了，对胎儿大脑细胞的发育不利。而且还容易导致妊娠期糖尿病。

3血糖偏高调理方法

1、定时定量进餐，营养均衡，搭配合理;一日三餐，每餐主食干重1.5-2两左右，肉蛋奶豆制品等也是1.5-2两，少油少盐，不吃粉条、粉皮、粉等，不能喝粥，忌油炸零食;

2、恰当的运动，生活作息规律，早睡早起，戒烟酒。比如每天步行20分钟，坚持下来的话能改进血糖的水平并稳定血糖;

3、减少主食，土豆、藕、地瓜、南瓜、山药、芋头、胡萝卜等含糖量高，吃的时候需适当减少主食;

4、定期检测血糖，可以根据血糖值的变化及时的调整用药和饮食，避免血糖太高或者太低。

血糖偏高可以通过药物进行操控，除了药物也可以日常生活饮食进行调理。只有通过在饮食中长期的控制，才能让血糖一直维持在理想的范围之内，这样才更利于试管婴儿进行，或怀孕后远离妊娠高血糖。

月经不调卵巢囊肿调理这些方法一定要注意

卵巢囊肿在现有的社会环境中，对于很多人来讲都是比较重要的一种疾病，因为这种疾病如果大家不引起重视的话，很有可能在后期变成恶性的疾病，但是如果这种疾病我们加以重视的话，有可能因为我们的重视程度比较高。所以说能够提前预防，避免恶性疾病的发生，月经不调卵巢囊肿调理的方法有哪些，这也是大多数人希望能够了解的一件事儿，毕竟我们提前了解这些月经不调的治疗方法，可以给我们带来一系列保障。

运动锻炼

日常的运动锻炼是非常有必要的，其实月经不调卵巢囊肿调理，对于我们每一个人而言都有至关重要的效果，养成日常运动锻炼的好习惯有助于帮助卵巢囊肿的治疗，我们要知道的就是现在的运动不仅仅能够增强人的免疫能力，同时还能够给我们带来更好的体验，如果能够经常运动的话，你会发现身体的各方面技能都能得到补充，所以身体对抗疾病的能力也会有所提升。

保持好的情绪

一个人是否有好的情绪将直接关系到这个人是否能够有一个身体良好的健康水平，月经不调卵巢囊肿调理的时候建议大家最后能够保持好的情绪，因为好的情绪可以在无形当中给我们带来更好的保障，如果大家有一个好的情绪的话，就可以避免高度紧张和精神上的刺激，要保证乐观的情绪，并且要保证有充足的睡眠，只有这样才能避免出现卵巢囊肿的疾病。

饮食清淡

月经不调卵巢囊肿调理的过程当中，最好能够保证清淡的饮食，在饮食上可以多吃一些含有营养的东西，纠正偏食或者是不正确的饮食习惯，千万不要经常吃一些带有刺激性的东西。比如大家对于海产品最好能够保持避免，因为只有这样才能够给我们养成良好的饮食方案，可以说现在的这些饮食方法能够从某种程度上给我们带来更多的保障，所以说在饮食这一方面大家最好能够了解清楚，避免因为饮食引发疾病。