dha也具有副作用!过量补充就会导致其危害

dha是目前主流的孕期孕期营养补品之一，能补充人体额外的DHA，而孕妇本身在用药方面都比较小心翼翼，因此很多女性朋友怕吃dha吃出副作用，因此在吃之前都想知道dha有没有副作用，接下来本文就详细的为准妈妈们解答这个问题。

DHA的作用

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对智力和视力发育至关重要。

DHA能让大脑神经发育更完善，能使大脑和神经系统朝一个良好的方向走去。DHA能增强记忆力，当年纪越来越大，或者是由于身体出现异常，慢慢变得健忘的人可以补充DHA，不仅让大脑处于一个较为开放位置，又能是人变得机智，真是一举两得，好不和谐。

很多国家已经重新制定了人体对每日DHA的推荐 摄入量标准，其中摄入量最低的为160毫克/日，最高的为400毫克/日。如果想要视力杠杠的，大脑处理速度变快可以服用DHA。

1益生碱有副作用吗具体有哪些功效

益生碱没有副作用。益生碱的原料是纯天然的高碱度可食用植物，采用精制提取后压片糖工艺制成。因为没有添加其他不必要的添加剂，所以药丸比较脆。益生碱是一种高碱值的营养食品，即使长期使用，人体也可以保持健康的弱碱状态，不会对人体造成伤害。孕妇都可以食用，所以益生碱没有副作用。

益生碱是可以使体质呈微碱性的药物，孕前服用益生碱可以使身体呈碱性，食用碱性食物通常会增加生男孩的机会，例如面食、水果、蔬菜。益生碱无副作用，可提高Y染色体结合率，改善身体微碱性，孕前服用，帮助身体适应碱性条件，提高生男孩几率。食用益生碱将有助于调节体质并增加生男孩的机会。

但是最好在受孕前至少服用一个月，不建议只服用一个月。就像备孕的妈妈应该在3个月前服用叶酸一样，3个月前使用的调理效果会更好。调理需要一个时间过程。服用益生碱后，身体能很快适应酸碱平衡的弱碱性体质，最好在专科医生指导下进行。不要吸烟或饮酒，避免辛辣和油腻的食物。一般来说，多喝水，多吃水果和蔬菜，怀孕前要注意补充叶酸。因此，最好在怀孕的前三个月内开始服用益生碱。

益生碱的作用和功效是调节碱性体质。据益生碱研究团队的专家介绍，益生碱是从各种高碱值的天然植物中提纯提取而成的营养补充剂。营养丰富均衡，能满足人体日常需要，能迅速帮助人体适应碱性健康体质。因此，益生碱的作用和功效是调节碱性体质。目前，消费者应从官方渠道购买，避免购买假冒产品。这不仅是一种浪费，更重要的是，假冒产品中的成分如果不安全，就会危害消费者的健康。

婴儿dha的作用有哪些

DHA在各个阶段都有其重要作用，尤其是在婴儿阶段，补充DHA的意义更是重大，其功效和作用主要有以下几方面：

一是帮助婴儿大脑发育。

孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

二是促进宝宝视网膜光感细胞的成熟

DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

三是有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率

婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在一岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，而且三岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。