吃叶酸有助于排卵吗？

女性排卵期间一般是受到卵巢功能的影响，只要女性的卵巢功能正常，可行促进女性卵细胞成熟，激素水平足够，就不会影响到排卵，所以准备怀孕的女性朋友大可放心服用叶酸片，不会影响正常排卵。叶酸对于女性前3个月腹中的宝宝的发育是比较重要的，对于胎儿的的神经系统发育有着促进性的作用，及时补充叶酸可有效预防胎儿畸形，女性孕妇都会服用叶酸片。

1备孕期吃什么食物有助于排卵

1、香菇：香菇含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，预防便秘;香菇中还含有嘌呤等核酸物质，有助于分解胆固醇。每天多吃蘑菇可以帮助消化，减脂，降血压，但尿酸高的人要少吃。

2、鱼汤：很多女性都知道在分娩后，喝鱼汤有非常好的作用，但实际上在受孕前喝鱼汤也有助于促进卵泡发育，保证女性排卵正常。喝鱼汤更适合卵泡发育不健康的女性。此外，鱼汤还能起到活血化瘀、通气的作用。

3、豆类：豆类属于植物雌激素食物。女性多吃豆类，不仅能补充雌激素，还能有效促进卵泡发育，促进排卵并增加受孕概率。女性在月经前后可以多吃黑豆，多喝豆浆。

4、维生素C食物：卵子的正常发育需要维生素C的参与，因此，为了保证排卵的正常进行，女性可以多吃绿色蔬菜和橙色水果。

5、富含碘的食物：碘对于维持甲状腺的健康功能至关重要，对性激素的正常分泌起着重要作用。富含碘的食物包括海鲜、海带、紫菜、海苔、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。

6、苹果：苹果非常适合备孕时期的女性食用，因为苹果中的黄酮类和碳水化合物，以及维生素A、C、E等物质含量都很高，有利于人体吸收，并能促进新陈代谢，从而及时排出体内的一些垃圾，为备孕女性创造良好的身体环境。

已经怀孕了吃叶酸还有用吗

1，怀孕前没有吃过叶酸，发现怀孕后仍然使用！

叶酸在细胞分裂和生长，核酸，氨基酸和蛋白质合成中起重要作用，是婴儿生长发育不可缺少的营养素。怀孕的前3个月是胎儿神经发育的关键时期。如果准妈妈此时缺乏叶酸，很容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂的发生率而无脑。

3.因此，建议在怀孕前三个月至怀孕三个月后食用叶酸片。鉴于大量意外怀孕，育龄夫妇应该服用叶酸片，无论他们是否计划怀孕。

叶酸对排卵有好处吗

叶酸对排卵没有促进作用，但是叶酸有其他方面的作用。国内外研究人员发现：叶酸可作为精神分裂症病人的辅助治疗剂，它对此病有显著的缓解作用。此外，叶酸还可用于治疗慢性萎缩性胃炎、抑制支气管鳞状转化以及防治因高同型半胱氨酸血症引起的冠状动脉硬化症、心肌损伤与心肌梗塞等。

孕前和孕后服用叶酸片，能帮助女性朋友促进乳汁的分泌。防治肠内的寄生虫和食物中毒。增进皮肤的健康。有镇痛剂的作用。与泛酸及对氨基苯甲酸一起服用时，可防止白发。

准备受孕之前，准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，还必须保持一份愉快的心情，而准妈妈最好在准备怀孕的前３个月开始摄取叶酸。根据研究指出在怀孕前开始每天服用４００μｇ的叶酸，可降低７０％的新生儿神经管缺陷（ＮＴＤｓ）发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用４００μｇ的叶酸。

另外，怀孕期的准妈妈们，正确地摄取维他命是很重要的，复合维他命（含丰富的维他命Ａ、Ｂ６、Ｂ１２、Ｃ、叶酸）和综合矿物质（要含有１０００ｍｇ的钙、５００ｍｇ的镁），对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。