如何避开6个灰色受孕期

在“灰色”时期受孕将直接影响到将来宝宝的智慧和健康。要想孕育一个聪明又健康的宝宝就得避开以下几个“灰色”受孕期。

哺乳期如如何避免生病

1、保证充足的睡眠与休息。有足够的睡眠，感觉不到疲劳，身体里面的有害菌就不会有机可乘，让哺乳期的妈妈生病。

2、饮食规律，合理膳食。要吃好才可以维持身体的恢复。

3、多吃蔬菜水果，防止便秘。

安全期如何避孕

虽然在安全期进行性行为怀孕的几率不高，但是还是有着怀孕风险的，所以想要保证“万无一失”。在安全期中避孕也显得很重要，那在安全期中该如何避孕呢？其实一般安全期避孕就是要避开排卵期，但是排卵期一般是要依赖排卵试纸来检测的，因为很多妇女在排卵时是没什么感觉的，虽然少数女子会出现下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但是作为特例并不能作为标准。

想要在安全期中顺利的避孕，首先我们就是要从检测排卵期的方法入手，了解排卵期才能有效的避开，才能达到避孕的效果。而若是不想使用排卵试纸来检查，则通过测量体温和留意白带来自检也是一大方法，测量体温就是清晨醒来尚未进行任何活动之前得基础体温。从月经来潮得第一天开始，把体温计放再嘴里5分钟，然后将测到得温度用小点画在方格中，一直要记到下次月经来潮得前1天为止，并且将各个小点连成曲线。排卵一般会发生在体温上升前或由底向高上升得过程中，通常基础体温高得3天内为排卵期。留意白带就是到了月经中期排卵前几天， 和之前相比，白带会变得清亮如蛋清，滑润而富有弹性，可拉成很长得丝状，拉丝度最长得一天很可能是排卵日，这题天及其前后4-5天为危险期。

先通过观察排卵期的时间，错开排卵期享受性爱，这往往是安全期避孕的做法。

排卵期如何更快受孕

对排卵期知识的不了解，对受孕几率也有很大影响，那么怎样才能在排卵期成功受孕加快怀孕的脚步呢？其实，排卵期前后两天为易受孕期，女性朋友如果想要加快受孕的几率，首先一定要确定排卵期无误，然后，就是同房时间的安排了。

1、明确排卵期

月经规律的女性：排卵期一般是在两次月经中间几天。具体哪天是排卵日，可以通过排卵试纸、基础体温监测、白带分泌等来预测。

月经不规律的女性：尤其是排卵异常的女性，一般建议做B超监测卵泡发育成功，预测排卵，以免计算失误，错过排卵期。

2、同房安排

同房频率：一般排卵期安排同房，隔天同房就好。

同房次数：每天同房次数一两次就可以，不能过多，以免排卵日那天精子数量太少，降低受孕几率。

同房姿势：一般后入式和男上女下都可以，不过后入式更适合子宫后位的女性。

心情调节：同房也要注重心情，压力太大反而影响性生活质量，而且，情绪不良还能影响内分泌，影响排卵，不利于受孕。

3、温馨提示

精子的存活时间一般是3、4，卵子的存活时间一般是1、2天，所以，最好是精子能提前进入静待卵子比较易受孕。所以，能确定排卵日的女性，一般建议排卵日和排卵日前一两天可以增加同房频率和次数。

如何计算最佳受孕期

那么最佳受孕期是什么时候呢？偷偷告诉你，这个是可以计算出来的哦！

以经期28天为一周期的女性为例，从排卵到下次月经来潮的时间为14天，这段时间即为卵巢周期的黄体期和月经周期的增殖期。值得重视的是，月经来潮出现在排卵后第14天，这一时间间隔相对恒定，不受女性生殖周期的长度变化的影响。因此，就可以根据这一规律来预计在每个生殖周期中的哪段时间能够受孕，即何时为最易受孕期。

目前知道精子能够在女性的生殖道内存活72小时，而卵子只能在排卵后的12～24小时内受精。因此，在预期排卵前的3天内和排卵发生后的1天内发生的性交都可能引起怀孕，因为在这段时间内，精子在女方输卵管内与排出的卵子相遇的几率很大，从而使卵子受精。也就是说，对于生殖周期为28天的女性来说，第11天至第15天为最易受孕期。显然，在最易受孕期内，性生活发生的时间离排卵期 越近，精子进入输卵管内与卵子相遇的机会越大，女方怀孕的几率也越高。有时，在距离最易受孕期很近的时间内发生的性交也可能导致受孕。一方面是由于男方的精子或女方的卵子的存活期比预计的要长，另一方面是由于女方的排卵时间可能比预计的提前或延迟。

实际上，女性月经周期时间的长短因人而易，而且，每一位女性的周期时间也很少恒定不变。一般情况下，月经周期为24～35天时都属于正常现象，不必为此过分担心。只有当月经周期的时间较上述时间更短或更长时，才需要考虑女方是否因此出现不孕的问题。