孕妇千万不能吃的10种坚果，其中的危害你不得不知！

怀孕后，孕妈妈所需要的营养是很多的，除了从饮食中摄入以外，平时还需要一些小零食，比如说坚果，坚果可谓说是孕期不可缺少的小零食，很多坚果中的营养元素比较多，对孕妈妈和胎儿都是有好处的。但是，孕期吃坚果虽说是很好的，但是我们在吃坚果的时候也是禁忌的，尤其是下面这10种坚果建议孕妈妈们不要碰，不利于母婴健康。

孕中期营养不良的危害

孕妇孕中期应注意合理均衡饮食，否则有可能造成营养不良，这样对胎儿和母体不利。下面我们一起来看一下孕中期营养不良的危害有哪些。

1、营养不良会导致孕妇贫血，孕妇贫血具有一定的危害性，往往会造成早产，并使新生儿死亡率增高，严重时还会使婴儿肝脏缺少铁储备，易患贫血。孕妇贫血抵抗力低，易发生感染。

2、孕妇营养不良还会影响胎儿的智力发育，胎儿大脑发育时期若孕妇营养不良会使胎儿脑细胞的生长发育延缓，DNA合成过度缓慢，也就影响了脑细胞增殖和髓鞘的形成，所以母体营养状况可能直接影响下一代脑组织成熟过程和智力的发展。

孕妇营养不良的危害

有半数以上的准妈妈在妊娠早期会出现程度不等的妊娠反应，如食欲不振、挑食、恶心、呕吐等。在妊娠反应的影响下，一些孕妇常出现机体营养失衡，面黄肌瘦，体重急剧下降，头晕甚至晕倒等营养不良症状，以至影响到胎儿的营养状况。孕妇营养不良的危害有哪些？

1、营养缺乏易致孕期贫血

在城市人群中约有20%的孕妇患有不同程度的贫血，而在农村发病率则更高，可达40%以上。究其原因主要是因铁、叶酸或维生素B12缺乏所致。孕期贫血不但影响母体健康，而且也影响胎儿的生长发育以及出生后的神经行为以及智力水平。

2、营养缺乏易致孕期高血压

妊娠期高血压疾病为妊娠特有疾病，发病率约7%-12%，是导致孕产妇死亡和围生儿死亡的重要原因之一。病因尚未明确，但一般认为与遗传、免疫、贫血、低蛋白血症、高脂血症、钙、镁、锌、硒等微量元素缺乏、低社会经济状况等因素有关。妊娠高血压可引起全身各脏器的改变，若未及时诊治，会引起严重不良后果。

3、营养不良影响妊娠结局

妊娠期营养和流产、早产、胎膜早破的关系密切。蛋白质、维生素及微量元素的严重缺乏可引起流产；孕妇饮食中铜离子减少可使成纤维母细胞胶原纤维及弹性纤维合成减少，胎膜弹性降低，维生素C缺乏可使胎膜的脆性增加，胎膜早破发生率升高。此外，孕妇血清中铜离子、锌离子浓度降低可导致过期妊娠的发生。

4、营养不良致胎儿畸形

我国是出生缺陷的高发国度之一，每年出生畸形儿1600万左右，其中约80-100万是肉眼可见的缺陷婴儿。导致胎儿畸形的原-因复杂，但营养与胎儿畸形的关系早已引起人们的关注。比如叶酸缺乏可引起流产、死胎甚至新生儿唇裂、腭裂和神经管畸形。

5、营养不良易导致智力发育迟缓

优生科学家在实验中发现，如果胚胎期营养不良，则脑细胞的数量只有优秀儿脑细胞数量的82%，而且胎儿期如果营养不良，即使出生后营养得到改善，智力仍然难以恢复，如果长期营养不良，大脑、小脑或脑干都远落后于优秀婴儿，相当于优秀儿的1/2-3/4。

孕妇千万不要做新车的原因

其实孕妇是可以做新车的，但是建议孕妇尽量不要坐有内部装潢的新车，因为有内部装潢的新车存在甲醛超标的可能，对孕妇是有一定影响的，也可能会对胎儿的发育造成影响，对于孕妇来说，新买的车子有内部装潢最好是先开窗通风一段时间，再乘坐为好。

孕妇坐新车会吸入有害物质

新车有内部装潢，一般是不建议坐的，具体原因如下：

1、内部装潢会散发甲醛、甲苯、二甲苯、甲醇等化学污染，是车内污染的主要物质，孕妇如果长时间处于这种密闭状态下，接触有害物质就会越多，吸入过多可能会影响胎儿的发育；

2、内部装潢的新汽车里面都会有很大气味，如果孕妇长时间坐这种车，会导致出现呕吐等情况，而这些不良反应容易刺激子宫，引起宫缩，进而可能会影响胎儿影响。

当然如果新车没有内部装潢的情况孕妇可以坐，但是也要多加注意，没有装恒的新车内的零件和座椅也都是新的，也会存在一些有害的气体，可买两个炭包放入车内，先开窗通风一段时间再乘坐。

Tips：

新车内属于密闭空间，由于车内的异味比较重，再加上空气不流通，对于身体虚弱的孕妇来说，容易对身体健康造成一定的影响，也会对胎儿的发育带来危害，所以在提新车之后，尽量不要让孕妇乘坐。