孕妇生孩子时喝脉动还是尖叫？哪个能及时补充能量？

目前在网上有很多人在讲，孕妇在生孩子的时候可以喝尖叫或者是脉动来进行补充能量，是可以补充能量的，但是需要注意的是，最好还是不要在分娩后者是怀孕期间进行饮用，首先孕妇在分娩的时候消耗的大部分都是体力，只有极少数的能量才会被消耗掉，而尖叫或者是脉动对分娩时的帮助也就微乎其微了。

孕妇补充维生素的量

孕妇缺少维生素会引起机体代谢紊乱，可是孕妇补充维生素过量会危害自身和胎儿的健康，孕妇补充维生素的量很重要，孕妇应该如何正确补充维生素？

1、维生素A应主要依靠食物来补充，不要大量使用维生素A制剂。因为摄入过量维生素A，会产生不良后果。摄入标准为：孕早期800微克，中晚期为900微克，最高摄入量为2 400微克。

2、维生素B1在末梢神经的传导方面起重要作用。推荐孕妇维生素B1每天的摄入量为1.5毫克。

3、维生素B2在蛋白质、脂肪和糖类的代谢中起着重要作用。推荐孕妇每日摄入1.7毫克。

4、维生素B12缺乏可以诱发巨幼红细胞贫血，同时可导致神经系统损害与无脑儿的发生。建议孕妇每日维生素B12的摄入量为2.6毫克。

5、孕妇是叶酸缺乏的高危人群，所以，妇女于孕前1个月至孕早期3个月内应每月增补叶酸，但过量地补充叶酸对人体不仅无益，还可能会产生不良的后果。推荐孕妇的叶酸供给量为每天补充400微克。

6、尼克酸对人体的生长方面有其特异作用。营养学会推荐，供给尼克酸的量随能量的供给量而改变，孕妇和乳母为每日20毫克。

7、维生素C又称抗坏血酸，可促进胎儿的生长。建议孕妇孕早期每天摄入100毫克，孕中期、孕晚期每天摄入130毫克。

8、妊娠期间维生素D缺乏会影响胎儿骨骼发育。推荐孕妇每日维生素D的摄入量孕早期为5微克；中期和晚期为10微克。

9、妊娠期，孕妇饮食中色氨酸代谢转换为烟酸的转换率增高，以适应机体对烟酸摄入量需求增加的需要。孕妇每天烟酸摄入量为15毫克。

孕中期是哪个时期

孕中期指的是孕十三周到孕二十七周期间。随着早孕反映的消失，很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段，另外，母亲早孕反映消失，心情比较愉快。

没有备孕怎么及时补救?

没有备孕怎么及时补救?

1、第一时间补充叶酸

计划怀孕通常在怀孕前三个月吃叶酸，这样可以更好地预防胎儿神经系统畸形。但是，一旦怀孕，这意味着你没有提前吃过叶酸。别担心这个时候。因为怀孕时吃叶酸是可以的，最好遵照医生的建议，这样可以起到很好的预防作用。

2、及时远离烟酒环境

孕前是让丈夫有一个很好的调整和适应过程，这个时候一般都要戒烟和喝酒。因为精子从出生到成熟通常需要三个月，体内的毒素通常需要三个月才能代谢。只有当精子质量得到改善时，宝宝才会更健康。一旦意外怀孕，如果男人仍然抽烟喝酒，那么孕妇必须远离，否则对胚胎发育非常不利，甚至导致胎儿畸形。

3、做次详细的产检

科学怀孕，经常去医院进行详细的体检，一般包括甲状腺，肝功能，B超，阴道分泌物，尿常规，血常规等，以确保两者兼顾身体处于健康状态。一旦怀孕，最好按照医生的建议去医院检查。

哪些食物能补充DHA

虽然市面上专门针对婴幼儿研发的DHA营养制品非常的丰富，但是也不是每个婴幼儿都需要购买这些DHA营养制品。有些食物中的DHA含量也非常丰富，孕妈妈、哺乳妈妈以及给孩子做辅食的妈妈们赶紧看过来，我们这就来介绍DHA含量比较丰富的食物。

1、母乳是6个月以内婴儿最好的食物来源。母乳中的DHA含量特别丰富，而母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一；其次为澳大利亚，约为10%；而美国最低，仅有7%。

2、海参也是DHA含量非常丰富的食物，很多孕妈妈在孕期中都选择海参进补，这对于胎儿在母体中吸收DHA非常有好处，对于胎儿的大脑神经发育和视神经发育非常重要。

3、对于没有母乳喂养的宝宝，一般需要采取冲调配方奶粉来满足孩子的发育需求。家长们在选择配方奶粉时，一定要多留意配方奶粉中DHA的含量，很多品牌的配方奶粉中都添加了DHA。

4、大家都很清楚，DHA含量比较高的就是深海鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

5、干果类也是DHA含量比较丰富的食物。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。