夫妻备孕期间，男性调理更有助怀孕

备孕通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等，合理备孕能有效提高孩子的健康。正处于备孕阶段的朋友们，注意了!要想早日怀上宝宝，除了注重女方调理外，男方也不能漏掉，男性应该怎样吃才能吃得健康，怎样吃才能对精子好，有利于备孕呢?下面有喜网就带大家来了解一下。

男性备孕期间吃什么有助于怀孕

西红柿

西红柿又叫番茄，它富含一种叫做番茄红素的营养物质，已被发现能使精子数量增加并提高活动速度，因此男性在备孕期间多吃西红柿是能够提升精子数量和活力的，有利于更快的怀孕。

杏仁

杏仁中含有维生素E，这是一种抗氧化剂，有助于保护精子和卵子中的DNA。除此之外，杏仁还被认为可以增加精子的产量，尽量每天都少量的吃一点杏仁，可提升男性的精子健康，帮助更好的怀孕。

大蒜

大蒜可以说是男性保护精子健康的神奇食物，它含有的大蒜素，可改善血液流向性器官，保护精子免受损伤；且其中还含有硒，是一种提高精子质量的抗氧化剂。因此在备孕期间男性朋友不妨增加一点大蒜的食用量，增加受孕成功率。

食物千千万，对怀孕有帮助的食物有很多，以上只列举了部分常见且效果较好的食物。虽然这些食物对怀孕有帮助，但也不能只吃这些，更重要的是保持营养均衡。

以上是关于“备孕吃什么有助于怀孕更快”的相关内容，希望对您有所帮助。

男性备孕期间注意事项

1、补充叶酸

这是因为当人体内的精子出现非整倍体时，就会导致不孕，而摄入叶酸可以降低染色体异常精子的比例。

2、坚持运动

男运动时应根据个人情况选择，避免过度运动。严重的运动很容易增加睾丸的温度并导致精子受损。

3、严禁高温环境

怀孕男士应该杜绝穿着紧身衣，以防止在高温环境中停留。同时，控制体重，因为肥胖会导致腹股沟温度升高，影响精子生长，导致不孕。

备孕生男孩夫妻吃什么?

备孕生男孩夫妻吃什么?

对于备孕夫妻而言，在备孕间要多吃谷物，马铃薯，肉类、鱼类、鸡蛋、坚果、蛋白质、新鲜水果和蔬菜、维持心情愉快，充裕的营养成分，充足的睡觉时间，不要再熬夜，不要再吃生冷、刺激的食物。

夫妻之间在备孕的时候要避免吃巧克力之类的甜食，受孕越靠近排卵期同房就越好。特别注意外阴部个人卫生，维持外阴清洁，每日苏打水清洁外阴部，充裕的营养成分有利于提高卵子的质量，戒烟、戒酒才可以生出健康的宝宝，要是备孕过程中，确实是很想生一个男孩，因此以便提升生出男孩的机率，女性朋友就应该要多吃新鲜蔬菜和水果，多吃些碱性的食物，由于这一类的食物能够平衡一下身体的酸碱度，促使身体呈现出碱性的情况，提升Y精子顺利与卵子受精、相结合的可能性。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

总之，备孕生男孩夫妻在备孕过程中，可以多吃碱性的食物，有助于生男孩。假如怀孕了，不论是男孩还是女孩都好，只需孩子健康就好，不要再太在乎性别。