孕妇喝柠檬水好吗

【导读】我们知道，柠檬是一种营养极高的水果，它除了含有丰富的柠檬酸外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。作为美容佳品，柠檬深受广大女性的喜爱，那么对于孕期脸色容易暗黄的孕妈咪来说，能否喝柠檬水呢？柠檬水能够为孕妇带来什么好处呢？会影响宝宝的正常发育吗？

孕妇喝全脂牛奶好吗

饮用牛奶是孕妇补钙的最佳方法之一。牛奶营养价值高，富含钙。今天市场上的牛奶有全脂牛奶，半脱脂牛奶和脱脂牛奶的分类。全脂奶的脂肪含量为3.0％。那么，孕妇喝全脂奶是否有益？

全脂牛奶含有丰富的营养，富含钙和人体生长发育所需的所有氨基酸。消化率可高达98％，价格也很高。它便宜且易于食用。它是最“接近完美的食物”。它是其他食物无法比拟的。它被称为“白血”，是最理想的天然食品。牛奶含有多种维生素，其中脂溶性维生素A，D，E，K都隐藏在牛奶的脂肪中。如果去除牛奶中的脂肪，这些维生素就会丢失。此外，牛奶具有特殊香气的原因还在于脂肪的挥发性成分。如果没有脂肪，香味就会不足，而且牛奶的味道也会无味。最近的研究表明，乳脂中富含抗癌物质CLA，因此多喝全脂牛奶的人不易患癌症。CLA可以抑制多种癌细胞，还可以阻断体内致癌物质，这对预防乳腺癌特别有效。该研究还发现，如果您从婴儿和幼儿时期开始吸入CLA，您就可以保护您的生命。如果您在暴露于致癌物质后服用CLA，您需要一直补充它们，以便在预防癌症方面发挥作用。

第柠檬

孕妇在平时生活当中适当的吃一些柠檬，对身体健康是非常有好处的，具有促进排便，预防便秘的作用，对于胎儿的生长发育也能取得一定的功效，这是因为柠檬富含维c，有很好的提高身体免疫力的作用，有补充孕酮的功效。另外在缓解恶心呕吐方面的作用也比较不错，怀孕期间适当的吃一些对胎儿的健康是有好处的。但是柠檬是酸性的很容易刺激胃，建议不要多吃，尤其是胃酸过多的人不宜多食哦!

柠檬片泡水的做法

柠檬片泡水，虽然味道酸酸的不太讨人喜爱，但是却有神奇的美容、减肥、改变酸性体质的作用。那么，怎么用柠檬片泡水？下面一起来了解下吧。

1、选取新鲜柠檬一个，洗净外皮。

2、把柠檬切成薄片，越薄越好，这样泡水的时候里面的VC跟其他矿物质才能更好释放，一般一次一两片就够了。

3、切过的柠檬可以在切口涂一点蜂蜜，然后用保鲜膜包上，保存在冰箱里，一般可以保存两三天。

4、一般一杯柠檬水一片柠檬就够了

小提示：

要达到不同的效果，泡柠檬片的水温是关键。如果你觊觎的是里面的VC，那用40度左右的温水来泡就好了。如果想要达到润肠的目的，最好用温水泡了，放凉了之后放入蜂蜜再喝。如果想要达到改变酸性体质的目的，想要让柠檬的酸性更好地发挥，那就要用热水来泡。