宝宝补充dha怎么补

在得之自己怀孕的那一刻起，女性朋友都会希望宝宝能健康的发生和成长，而宝宝的智力发育就是大家非常重视的一方面，所以会通过补充DHA的方式来促进宝宝大脑的发育，那么宝宝补充dha怎么补比较好呢？下面我们就一起来了解一下吧。

8个月宝宝需补充什么

8个月的宝宝对营养的需求越来越高，宝妈一定要特别注意8个月宝宝的饮食问题。那么8个月的宝宝需要补充什么呢，一起来看看吧！

1、蛋白质

8个月的宝宝体内的消化酶已经可以充分消化蛋白质了，宝妈可以开始给宝宝多喂些含蛋白质丰富的辅食，让宝宝吸收足够的蛋白质从而满足自身的生长发育需求。肉类及豆腐里都含有丰富的蛋白质，宝妈可以把这些食物适量地添加到辅食中去哦。

2、铁质

宝宝缺铁的话容易引起贫血，所以宝妈平时要多给宝宝补铁，强化铁营养素的婴儿营养米粉是最早可以给适龄宝宝添加的辅食。在挑选婴儿米粉时，不仅原料为绿色大米的米粉品质上会有保障，而且建议要追溯到产地，确保是产自绿色基地的绿色大米，“双绿标准”更安全。但目前市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多，大都只是采用绿色大米，宝妈可以优先考虑“双绿标准”的品牌米粉。另外，宝妈还得注重米粉的营养科学搭配，除了铁元素，还得有维生素和钙、锌等矿物质的科学添加，以帮助提供宝宝大脑发育所需营养。

3、钙质

进入长牙期的宝宝对钙的消耗量日益增大，宝妈需要及时为宝宝添加富含钙的辅食，如蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带、豆浆等为Ta补充钙质。

什么时候补充DHA

孩子补充DHA的时间一般在六个月往后一直到两岁左右，这个时候是宝宝生长发育最迅速的阶段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月到2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

1、胎儿期，这个时候主要是靠妈妈的补充，一般建议准妈妈每天摄入含量不少于400毫克的食物。有研究表明，特别是孕期服用能有效降低婴幼儿的湿疹、过敏、过敏性哮喘等的发病风险，降低宝宝夜间惊醒次数，改善睡眠。

2、0-6个月，这个时候宝宝的主要食物就是母乳，所以哺乳的妈妈也要继续多摄入含DHA的食物，喝配方奶粉的宝宝则要选择每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克的奶粉。

3、6个月-2岁，除了可以选择DHA含量较高的辅食外，还要进行每天100-150毫克的DHA补充。

4、2-5岁的宝宝每天需要大约200毫克的DHA摄入，如奶酪，谷物等。

关于“新生儿可以吃DHA吗”小知识就已经讲完了，妈妈们记得在怀孕的期间和哺乳的时候要多摄入含DHA的食物，营养均衡，同时也要多吃水果和蔬菜，这样宝宝才能从妈妈的乳汁中获得足够的DHA。

宝宝补充dha怎么补

1、选择富含DHA的奶粉

如果是吃奶粉的宝宝，可以通过奶粉中含有的DHA来进行补充，所以要根据宝宝的情况选择一款DHA含量比较合适的奶粉。

2、通过母乳补充

对于吃母乳的宝宝来说，母乳就是获取各种营养成分的来源，所以也可以通过母乳来补充，不过需要母亲服用相关的DHA补充产品，然后通过母乳让宝宝吸收，一般母乳喂养的情况下，在6个月之前都可以通过这种方式补充。

3、通过服用DHA补充

一般在宝宝6个月之后就可以直接服用相关DHA补充剂了，不过现在市面上有很多的DHA品牌，大家要学会分析和选择，只有适合宝宝的DHA才能发挥作用。

4、通过辅食进行补充

在宝宝开始添加辅食后，就可以在日常饮食中注意DHA的补充了，一般海鱼中都富含DHA，大家可以在宝宝的辅食中加入海鱼类食物。

孕妈什么时候补充DHA？

一般来说，孕妈在怀孕5个月的时候，就可以开始补充DHA，因为这个时候正是胎儿的发育期，各个器官发育都非常的迅速，所以这个时候才能有效的促进胎儿发育，其中饮食含有DHA的食物有：牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼等食物，若牛奶与豆浆同食，可以帮助体内更好的吸收DHA。

综上所述，在怀孕期间吃DHA有很大的好处，最好是以饮食来补充，才能更好的帮助胎儿发育。