宝宝睡觉出汗

【导读】一个晚上给小家伙擦上汗，毛巾都要湿几条吧？没错，婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小东西活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以晚上容易睡觉出汗哦。不过出汗也有好多种，手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盗汗等等，做爸妈的也要细心点，对于宝宝睡觉出汗多要仔细区别，如果宝宝睡觉头出汗，还兼有其他症状，应该考虑是否有病。必要时带小家伙去医院检查微量元素，及时去拜访医生啦！

宝宝睡觉出汗

宝宝睡觉和活动时都好出汗，但孩子的生长发育一切正常，这类孩子家长多数都带孩子看过病或问过医生，排除各种病症，虽说无需治疗，但出汗太多总让人担心。那么宝宝睡觉出汗是怎么回事呢？

宝宝睡觉出汗，分生理性出汗和病理性出汗。

1、生理性出汗

指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定孩子的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。

此外，孩子在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，孩子入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是孩子睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。

2、病理性出汗

在孩子安静状态下出现的，如佝偻病的出汗，表现为入睡后的前半夜，孩子头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激，婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃”，是婴儿佝偻病的早期表现，只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也就会自止。

假如孩子不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多数是有病的表现，最常见者是结核病。结核病还有其他表现，如低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等。结核病的病儿白天活动时易出汗称为虚汗，夜间的出汗称为盗汗。如怀疑孩子感染了结核，应做肺部X线检查或做结核菌素试验以便及时诊断、及时治疗。

体质弱的孩子常常在白天活动时或夜间入睡后，在头、胸、背部成片状出汗。往往是由于喂养不当或消化吸收不良而发生营养不良造成的。护理上要注意调整喂养方法，促进孩子食欲，增加蛋白质、脂肪及糖的摄人量。必要时可采用中医中药调理脾胃不合。

对孩子睡眠中的出汗，应仔细区别，必要时带孩子去医院检查微量元素，发现异常及时治疗。

宝宝穿袜子睡觉好吗？这3种宝宝睡觉必须穿袜子！

很多宝妈担心宝宝会感冒或者晚上踢被子，都会提前给宝宝穿上袜子睡觉，以免宝宝着凉。但实际上，最好不要让宝宝穿袜子睡觉，袜子会阻碍宝宝晚上脚部的血液循环，影响睡眠质量。

如果宝妈担心宝宝晚上踢被子，可以想办法为宝宝做保暖工作。例如，宝妈可以给宝宝穿一个睡袋，这样宝宝就可以睡得更舒服并且不会感冒。

1、新生儿：宝宝出生前在子宫内，母亲可以提供能量来维持体温和其他活动，而出生后需要依靠自己的系统来调节身体。如果新生儿刚出生，身体不适应外部温度，不能很好地调节体温，有时像脚这些身体末端的血液供应不可避免会很差，也就导致脚很冷，所以，最好穿宽松的袜子睡觉用来保暖。

2、体质差的宝宝：喜欢生病、身体虚弱的宝宝，尤其是早产儿和体重低、营养不良的儿童。这类儿童免疫力和抵抗力差，身体虚弱，阳虚，身体周围往往容易供血不足，体温低于一般儿童，更怕冷，很容易生病。因此，为了避免宝宝身体细菌入侵，父母平时应该注意给宝宝保暖，也就可以穿袜子睡觉。

3、睡了很长时间但脚仍然很冷的宝宝：这种属于体质不算差，但在寒冷的日子里，即使在床上很长时间，但脚仍然很冷，虽然这不会对孩子的健康造成太大的伤害，但对孩子的睡眠和睡眠质量有很大的不良影响。

需要注意的是，给宝宝穿袜子一定要选择合适的袜子，不要让宝宝的袜子太小太紧，否则会影响血液循环，让宝宝很不舒服。

宝宝睡觉生理性出汗怎么办

婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。

其实，对于宝宝的生理性出汗，爸爸妈妈们也不必过于担心。但也是需要注意一些事项的，对多汗的宝宝，家长需要细心护理，具体包括：

(1)应该让宝宝多饮水；

(2)要在生活中培养宝宝适应环境的能力，如衣服穿得宽松一些，被褥不要太厚；

(3)给宝宝勤换衣服、多洗澡和保证宝宝的皮肤清洁等；

(4)重视教育，不能溺爱，这些不仅对宝宝的心智培养有益，也能加速宝宝神经系统调节功能的健全。

宝宝趴着睡觉好吗

婴儿适当俯卧有利于身体健康，所以小孩趴着睡很好，但是孩子小不能趴的时间太长，一般在十分钟之内。但是，俯卧的时候要注意不要让婴儿俯卧在松软的棉被上或枕头上，要在硬板床上练习俯卧，宝宝俯卧的时候父母要在旁边小心看护，防止口鼻被堵住，造成窒息。

宝宝趴睡的注意事项

1新生儿脐带未掉落前不要趴睡；

2未满月前的宝宝因为还不会将头转到另一边，故不建议采用此睡姿；

3床或枕头不宜太软，宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸；

4不要让宝宝穿前面扣子很突出的衣服睡；

5刚喝完奶可先采右侧躺片刻，之后再让宝宝趴睡；

6枕头建议选购能真正透气的趴睡枕；

7感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡；

8如果发现宝宝经常睡同一边，父母就要帮助其换边，否则可能会有头型偏的危险。

总的来说，宝宝可以趴着睡，但不可时间过久，期间大人要多注意宝宝的状态。