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孕妇血糖高能吃葡萄干吗

孕妇血糖高最好不要吃葡萄干，葡萄干是由新鲜的葡萄蒸发水分加工而成，葡萄中大部分营养在葡萄干中被浓缩，含糖量可高达百分之七十七，甜度要远远高于新鲜葡萄，很容易导致血糖迅速升高，所以高血糖的准妈妈们是不适合吃葡萄干的。

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葡萄干的营养价值

1、促进消化：葡萄干之中含有一种名字叫做酒石酸的物质，在服用之后不仅能够有效的促进身体健康，同时还能够帮助肠胃消化食物，所以能够很好的促进肠胃消化。

2、保护心血管：葡萄干之中含有类黄酮，这种物质不仅能够起到抗氧化的作用，同时还能够清除体内的自由基，从而起到保护人体内心血管的作用。

3、降低胆固醇：葡萄干含有不少能降胆固醇的成分，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

4、预防贫血：葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干中还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

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