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怀孕后，许多孕妈肚子上都会长出一些皱纹一样的东西，这些就是妊娠纹。对此许多孕妈都是苦恼不已。那么孕期如何预防妊娠纹？一起来看看吧。

妊娠纹出现前，一般会有以下几个征兆，如果孕妈们都注意了，那么就可以和妊娠纹说拜拜了。

孕妈怀孕3个月后，准妈妈一般都会出现尿频的症状，或者稍微运动一下，就会感觉气喘了。这就是孕妈进入孕中期的表现。这个时期的胎宝宝正在快速发育，这个时期与孕期器，不一样，是基础发育。这个时期的胎宝宝身体各个部位都在快速生长，宝宝的个子也在猛涨。

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因此，孕妈的肚子真的就是一天比一天大了。这个时期，如果不注意对肚子进行护理，那么肚子上的皮肤就会被撑裂，而出现妊娠纹。

因此，不想要肚子上有妊娠纹的孕妈，这个时期很关键，一定要做好皮肤的护理工作。选择专业的孕肚护理产品，从而增加孕妈肚子肌肤的活力和弹性。此外，孕妈还需要加强锻炼，锻炼肚子上肌肉，从而使得孕妈肚子上的肌肤更加有弹性，从而使得孕妈避免因宝宝长个子出现的妊娠纹。

同时，孕妈孕期，注意合理的锻炼身体，还有助于为宝宝提供更多的养料和氧气，从而促进宝宝的快速发育。

孕妈除了从以上两方面需要注意，还需要注意的是，合理饮食，控制好体重，不要让自己体重增加过快，否则，孕妈体重快速增加，宝宝的体重也会跟着增加，这样会使得孕妈更加容易出现妊娠纹。对宝宝的发育，以及后期自然分娩也是不利的。

因此，孕妈的饮食，要做好少食多餐，营养均衡全面，荤素合理搭配。这样既能保证宝宝发育所需的各种营养，还能让孕妈控制好体重，避免妊娠纹的出现。你对于妊娠纹的预防有什么更好的建议呢？欢迎分享。

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