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减轻疼痛、稳定情绪

很多产妇，尤其是初产妇，在临产前会很紧张、害怕，而这样的心理会增加产妇分娩时的疼痛感，情况严重的还可能造成全身肌肉痉挛，影响宫口开的速度，延长产程，增加剖腹产的几率。而从孕7个月时就做拉玛泽呼吸法的孕妇，在分娩时注意力从疼痛转移到了自己的呼吸和肌肉控制上，这样能稳定情绪，并在一定程度上缓解分娩痛，使之更顺利进行，这样还可减少药物的使用。

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缩短产程

拉玛泽呼吸法能将产妇的恐惧害怕心理和注意力转移到对呼吸和肌肉上的控制上，这样能让准妈妈保持一个良好的心理，减少因为恐惧、担忧等心理因素而导致的宫缩乏力，而且疼痛的缓解、产道周围肌肉的松弛，还有利于促进宫口的扩张，进而缩短了产程，减少了人工对产程的干预。

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