多吃3大促排卵食物，想要排卵也不难！

俗话说“食物是怀孕的”，你想在怀孕期间拥有健康和良好的身体。然后饮食是促进排卵的极好方法。方法，什么是促进排卵的食物？让我们仔细看看！

3卵泡多大排出

卵泡直径达到18-25mm就会自然排出。卵泡多大排出是因人而宜的，有的长到15mm就排了，有的却要长到25mm。卵泡发育是一个连续的过程，正常卵泡直径应在18-25mm之间。

从初级卵泡成长至成熟卵泡可分成8个等级，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2-3天，就会发育成20mm的卵泡，卵泡排出。

3促排卵药物有哪些?

最常用的促排卵药物是克罗米芬和人绒毛膜促性腺激素，两者可以配合使用。克罗米芬是一种弱的雌激素抑制剂，可以对抗雌激素的负反馈，促进卵泡发育，促进排卵。它的用法是月经周期的第5-9天，每天1-2片，停药后3-7天开始卵泡监测，每隔48小时测1次，待卵泡长到18mm或者20mm以上的时候再给予另一种药物人绒毛膜促性腺激素，一般给予5000-10000单位。打过人绒毛膜促性腺激素之后，会促使排卵，开始同房，排卵率能够达到90%以上，但是受孕率只有50%左右。其它的促排卵药还有重组人FSH等等，这些药物不良反应过大，一般只有在生殖中心及生殖中心医生的指导下使用。

2备孕期间促排卵的食物：

l谷类食物含有大量的植物雌激素可促进女性排卵。除了谷类食物还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，经常有不排卵情况的女性应该多吃这些食物。

l豆类食含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆：具有很好的促卵泡发育、补充雌激素功效，因此专家建议女性朋友在月经前以及月经后，都应该多吃黑豆以便于刺激雌激素的分泌。

l吃水鱼汤对出现不排卵有着极大的作用，不排卵多半是卵泡发育不完全所导致。不妨多喝一些水鱼汤具有促进卵泡发育的功效。不仅如此水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，同时对卵泡发育都有很好的缓解以及调理的作用。

3促排卵药物的副作用

1、长期使用排卵药加速更年期到来

卵泡的数量有限，长期促使卵泡加速发育成熟，势必导致青春期时储备的4万多个卵泡迅速消耗。当所有卵泡都耗尽之后，由于雌激素不再分泌，更年期就来到了。

2、雌激素水平过高

由于促排卵药阻断了雌激素对下丘脑的反馈，导致身体停留在一个高雌激素水平上，有可能造成卵巢过度刺激综合征——内分泌紊乱、水电解质失衡、盆腹腔积液甚至是血栓。高水平的雌激素还会加速乳腺肿瘤、卵巢囊肿的生长。

3、引起其他并发症滥用排卵药导致疾病上身

正常人若服用促排卵药，排卵突然增多，正常人体是很难承受这种变化的，从而还会引发其他并发症的出现，如卵巢囊肿、卵巢破裂、栓塞、电解质紊乱、卵巢过度刺激综合症等，给孕妇带来肝、肾功能衰竭、胸腹水等后果，严重的甚至会导致截肢、休克。

4、多胞胎引起妊娠并发症

多胞胎会引起妊娠并发症，孕妇妊娠高血压综合症、早产、流产的概率会大大增加，孕妇的心、肝、肾也会超负荷运转。在生产时，大多会出现大出血、DIC、心功能衰竭甚至休克。